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休闲健身
  • 时间:2017-06-12 来源:重庆市奥体中心
    很多人梦想拥有一身漂亮的肌肉。于是,有空就到健身房苦练,但效果却并不明显。其实,想练就一身肌肉并不难,除了坚持训练,持之以恒,还有不少健身 [详细]
  • 时间:2017-06-12 来源:重庆市奥体中心
    跑步是一项很简单的运动,不需要借助运动的器材,只需要有一条路就够了。经常跑步的朋友会发现,自己的身体会越来越强壮,免疫能力也提高了 [详细]
  • 时间:2017-06-12 来源:重庆市奥体中心
    1、剧烈运动时和运动后不可大量饮水剧烈运动时,体内盐分随大量的汗液排出体外,饮水过多会使血液的渗透压降低,破坏体内水盐代谢平衡,影响人 [详细]
  • 时间:2017-06-12 来源:重庆市奥体中心
    一定要熟知的8个健身基础知识 1、目标肌肉 做动作之前要明确训练的部位。如做哑铃上斜卧推时,要明确所训练的部位为胸肌上部、肱三头肌,同时对 [详细]
  • 时间:2016-04-21 来源:重庆市奥体中心
    ◆梅哲 随着气温迅速回升,不少人进行户外运动的热情高涨,可因为运动疏忽或不当而受伤的人也多了起来。春季户外锻炼一定要有度,否则反而会伤 [详细]
  • 时间:2016-02-15 来源:重庆市奥体中心
    晨跑:晨跑时间会随着季节的变化而调整。夏季一般在清晨 [详细]
  • 时间:2015-12-25 来源:重庆市奥体中心
    健身可以使人拥有一个健美匀称的体型,缓解衰老,树立自信,提高身体的抵抗力,肌肉饱满而不臃肿,充满着健与美的感觉。不过,能否将健身持 [详细]
  • 时间:2015-12-24 来源:重庆市奥体中心
      12月23日,国务院新闻办公室举行发布会,国家体育总局局长刘鹏介绍《全民健身计划(2011—2015年)》(以下简称《计划》)实施效果总体评估 [详细]
  • 时间:2015-12-24 来源:重庆市奥体中心
    体育是一种国际语言:它承载了友谊与团结、和平与公平、关爱与尊重等精神内涵;它尊崇公正、平等、竞争的精神,是人们追求的理想;它锻炼体 [详细]
  • 时间:2015-12-24 来源:重庆市奥体中心
    北京时间12月24日,休斯顿火箭客场对奥兰多魔术。半场,火箭以53-59落后,命中率为52 4%,詹姆斯-哈登6中4得13分4次助攻,但第二节没得分。 [详细]
  • 时间:2015-12-24 来源:重庆市奥体中心
    近日阿根廷名宿贝隆的一番话使梅西与国际米兰联系在了一起,贝隆在接受《都灵体育报》采访时爆料称梅西曾亲口向其表态愿意加盟国际米兰。昨 [详细]
  • 时间:2015-12-24 来源:重庆市奥体中心
    近日,国内媒体披露北京国安将签约意大利籍教练斯帕莱蒂,目前,该消息已得到了欧洲媒体的证实。据《欧洲体育》披露,国安已向斯帕莱蒂提供 [详细]
  • 时间:2015-12-24 来源:重庆市奥体中心
    23日,中国国家乒乓球队全体主力队员在总教练刘国梁及主要教练员的带领下,进驻沈阳军区某部炮兵部队开展为期6天的军事化训练。作为备战里 [详细]
  • 时间:2015-12-24 来源:重庆市奥体中心
    昨天塞尔电台宣称,贝尼特斯很可能在圣诞假期期间就被皇马解雇。今天《马卡报》就指出,皇马通过电话调查的方式,对会员提出了七个问题。从 [详细]
  • 时间:2015-12-24 来源:重庆市奥体中心
    瘦腿的最快方法有哪些?冬季驾到,女生们秀出了各种各样的美靴,是否因为腿太粗的原因长靴穿不进去,39健康网编辑这次为你准备了一套快速瘦腿方法,3个拉伸步骤让你的腿变得纤细又笔直。 [详细]